czego nie moge

[...] o wiele więcej podnieść siłę niż na treningach typu FBW. Max nie sprawdzałem, jednak w większości ćwiczeniach ciężary do przodu. Nie były to wielkie zmiany ale jednak są z czego również jestem zadowolony. 3. DIETA: Wydaje mi się, że znalazłem dla siebie odpowiednią wkońcu dietę. Węgli w sam raz, pas nie rośnie, głód w miarę więc wszystko ok. [...]

[...] zwiazku, mam czas na znajomych i do tego jescze mam wielka ochote chodzenia na silownie. Po prostu pisze opinie, to wklejam zdjecia, bo nie lubie jak ktos pisze do czego mozna dojsc i co mozna zrobic a nie chce pokazac co sam zrobil w tym sporcie a bf mierzylem 17% wiem w kulturystyce jestem pewno grubas, ale normalnie chyba nie [...]

[...] bardziej zmotywuje Mnie do cięzkiej pracy i satysfakcji z tego co robie. Nie moge zapomnieć że w wielkiej mierze mój postep zawdzienczam współpracy w Trec Nutrition z czego jestem zadowolony a z tego miejsca i okazji pragne podziekować i mam nadzieje na dalsza obfita i owocna współprace-wiadomo ze kazdy sukces ma wielu ojców nie jestem w [...]

[...] a założeniem większości djet odchudzających jest to aby jeść mniej niż się spali a powinno się chudnąć a ja nie chudnę. nie mogę też teraz tyle ćwiczyć bo rozrastają mi się łydki i uda... a tego nie chce bo niedługo beda wygladały jakbym grała w noge. chcem dostarczać mojemu organizmowi jak najwięcej tego czego on potrzebuje ale nie kalorii

[...] toru ruchu. Co do wyciskania sprzed glowy, tam jest juz lepiej bo barki sa inaczej ulozone i zawsze w jakims stopniu wlaczy sie rotator, chyba ze cwiczysz w przeproscie, czego nie polecam. Jakkolwiek lubie wyciskanie stojac przed glowa, o tyle nie jest to na tyle wydajne cwiczenie by dawac je jako pierwsze inaczej niz dla odmiany (patrz [...]

[...] jem xpanda nie mogę go zmarnować, będę dobrze jadł, nie pił alkoholu itp. (dieta w 90-95%, alkoholu było 0). Na pewno nie uważam, że się zmarnowały (chociaż nie wykorzystałem 100% możliwości, sporo urosłem czego nie widać na zdjęciach bo aparat z telefonu się nadaję do pchania karuzeli). Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-12-10 20:50:45

[...] tygodniowo, ja planowałem 350 mg w przypadku omy i 525 mg dla propa. mógłbym zrobić podobnie jak Ty rozpisałeś, tzn omy w granicach 400-500mg, a potem propa 500-700mg. Dlaczego upieram się przy swoim? Poniewaz nie wierze w coś takiego jak szybkie ubicie. Nie ukrywajmy, masę można złapać stosunkowo szybko na odpowiednich środkach i odpowiedniej [...]

[...] moje priorytety plecy+klatka Wiesz co uwazam tez za wazne przedramie+biceps+triceps I tak samo wiesz co nie jest dla mnie wazne lecz chce to wykonywac brzuch+nogi Cwicze 4 dni w tygodniu pon,wt czw,pt Jesli bys mi ulozyl trening bym powiedzial co mi nie pasuje i czego nie umiem, nie chce, badz nie moge wykonac... dziekuje bardzo i pozdrawiam

[...] jedyne co wchodzi w rachubę, bo szybko się przygotowuje, a na np. godzinne gotowanie wołowiny niestety nie mam za bardzo czasu, do domu wracam na dłużej dość późno. A dlaczego strączkowe miałyby wpływać negatywnie ? Kiedyś mi powiedziano, że nie wszystkie organizmy reagują tak samo na skrobię i niektórym utrudnia ona schudnięcie. Dlatego [...]

[...] z tym ze dietetyczne produkty i zdrowe. pozatym moje kolezanki ktore sie nie odchudzaja a sa bardzo szczuple jedza malo i jakos nie tyja! pozatym jak mam jesc wiecej to czego???????? bo ja nie wiem co jesc - boje sie ze jak zaczne jesc wiecej to przytuje BO BEDE JADLA NIE ODPOWIEDNIE PRODUKTY :( nie moge sie zapychac weglowodanami non stop [...]

[...] sesji, je białkowy posiłek. "Czas gra tu kluczową rolę, jeśli chcesz osiągnąć dobre wyniki, ponieważ proteiny mają niewiele czasu po treningu, aby dać mięśniom to, czego im naprawdę trzeba" - wyjaśnia. A nie myslal ze trzeba na sniadanko wrzucic bialko by wyhamowac katabolizm nocny ? Kolejny niesmertelny co mysli ze organizm sam [...]

[...] lawka, na ktorej mozna cwiczyc plasko i dwa skosy gorne, rozpietki, hantelki tez sa, maxymalny ciezar 55kg. Jesli moglibyscie doradzic jakas diete, co spozywac mniejwiecej a czego nie lub jakis dobry trening rozpisac ( serie, powtorzenia - nie tylko na klate, cwiczenia na inne partie ciala z wylaczeniem nog rowniez mile widziane, to jesli [...]

[...] mozna porównac do jednej wielkiej konskiej kupy Ludzie wierzący chodzą do kościoła, twierdzą że ich życie jest zależne od bóstwa i oddają ciężko zarobione pieniądze na coś czego nie widzą ale wierzą że to jest (niby ofiary nie są obowiązkowe, ale doświadczyłeś kiedyś uczucia,że ciężko jest nie dać ofiary jeżeli wszyscy dają – będziesz [...]

Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty [...]

[...] gdybyś sobie odpuściła. Same zdanie jakie Tobie zostało wypowiedziane daje dużo do myślenia na temat ich podejścia... Agencja może utwierdzać/ić Cie w chorobie. ditchdoc Jeszcze raz zauważę jakieś porady na temat meridii w dziale - dostajesz bana. I nie ma sie czego wstydzic. Tu masz rację Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-23 19:55:32

[...] jest dla mnie jednak bardzo istotna. Co do diety, to masz 100% rację. Nie umiem trzymać się wyznaczonych kanonowo zasad. Oczywiście muszę ułożyć sobie pory posiłków, czego unikać itp... ale nie za wszelką cenę. Nie potrafię nie zjeść "maminego" obiadu- np. będąc na diecie kopenhaskiej po moim obiedzie (1/2 pojedynczej piersi+ 3 [...]

[...] jest nie możliwy do ustawienia, no bo jak.. Następną wadą jest rozmiar tych skrzynek...Jest strasznie nie wygodnie na Niej leżeć.. Ławeczka jest po prostu nie wymiarowa, ale czego się spodziewać po skrzynkach po piwie… Kolejną wadą są wbijające się w plecy elementy skrzynek…Gdy położę na nich jakieś koce, wygodnie jest dopiero [...]

[...] tonu rozmowy. michu43 Wiesz czemu olałem Twoje pytanie ? Bo było ono bez sensu a co w tym pytaniu jest bez sensu? Wiesz co to jest suplement? Suplement to uzupełnienie czegoś,w tym przypadku diety. Jak więc mozesz uzupełniać coś czego nie posiadasz? Gdzie tu jest sens? Powiem Ci tak, ćwicze na większość grup mięśniowych, a priorytetem jest [...]

[...] problem taki, ze sila spadala i ogolnie flaczalem. Moge sprobowac FBW na duzych ciezarach, choc preferuje technike nad ciezary. A przy zbyt duzych trace poprawnosc ruchow, czego nie lubie. Podobnie z tempem - wykonuje powtorzenia dosc szybko, bo wydaje mi sie, ze to przyspiesza metabolizm. Byc moze wlasnie jako odmiane, cos czego nie lubie, [...]

[...] Od lat bardzo dobry organizator wielu turnieju i zawodów rangi krajowej i międzynarodowej. Niesamowity manager posiadający „smykałkę do zrobienia z niczego coś”, skromny biznesmen, który dla rozwoju Armwrestlingu przez ostatnie lata poświęcił praktycznie wszystko. Właściciel serwisu internetowego [...]